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学会吃饭很重要
肖,德生

万事没有吃事大。三餐吃对时间,吃对种类,吃对量,吃对搭配就能满足身体需要的所有营养。本书以实践为主,介绍每一天都不能缺少的食物,三天和七天饮食法,多种食物搭配技巧。还告诉大家健康炊具的挑选和调料的使用,并通过碗盘和餐厅色彩的搭配来达到控制食欲或促进食欲的目的。《学会吃饭很重要》让大家把所有营养都吃得刚刚好。

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这样喝咖啡最健康
张,晔;左,小霞

咖啡的健康与否与其说在咖啡本身,不如说在喝它的人。

  咖啡里有很多营养物质,可以让人拥有神采奕奕的一天。同样是这些物质,也可能引发一些健康问题。人的禀赋不同,喝咖啡的量不同,甚至冲调的温度,饮用的时间,身体所处的状态,都会让咖啡呈现出不同的作用。

  咖啡里究竟蕴藏着怎样的宝藏,什么情况下人们不适合饮用咖啡,咖啡能预防哪些疾病,又有什么样的健康隐患,谁才是咖啡最佳的健康伴侣,以及时下流行的咖啡清肠法和花草咖啡……

  关于咖啡与健康的种种,请在书中细细品味。

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这样喝茶最健康
丁,辛军;毕,晓峰;张,莉

茶就是一味中药,老中医用多年茶疗经验帮大家抽丝剥茧,让我们喝到既美味又健康,既有文化味又有历史味的健康茶! 反正都要喝茶,那就喝一杯对身体有益的健康茶 反正都要喝茶,那就喝能治疗身体小问题的保健茶 反正都要喝茶,那就掌握正确的喝茶法,找到自己的真命茶

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癌症病人怎么吃
李,忠

这是一本专为癌症病人而写的饮食指导书。 书中汇集了李忠教授在各个电视节目中的讲座精华,透彻地讲解了中医食疗与疾病康复的密切关系。 肺癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、肠癌等各种类型的患者,都能从中找到适合自己的饮食调理方法;放疗期、化疗期、手术期、恢复期等各个阶段的病人,也能从中发现自己喜欢的美味药膳。

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更年期健康智慧
范,晓清

女人的一生要经历若干个生理阶段,而更年期则是她们生活中一个很重要的转折时期。了解女性尤其是更年期女性的生理特点及更年期易出现的问题和常见病征,可以帮助身处更年期的女性正确认识和对待这一时期出现的种种不适。

  本书不但在中西医防治更年期综合征的基础上,针对更年期女性的生理和心理特点,提出了具体可行的心理调适的措施,列举了适宜更年期女性的食疗方及有针对性的治疗药物,还介绍了一些具体的保健和调养方法,对于更年期性生活中易出现的偏差,也给出了纠正的措施。

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舌尖上的健康
李,亚松

饮食养生最简单实用,这是一个普遍共识。但到底吃什么最补,回答可是千差万别。本书的回答是,按照中医体质养生的原则,不同体质的人有不同的食疗方法。知道自己是什么体质,然后按体质去进补,才是最有效的食疗。

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虹膜·2013年10月下(No.004)
骆晋

IRIS Magazine is published fortnightly in Chinese. Featuring a unique insight into the changing world of cinema, the magazine provides six to seven long essays per issue written by renowned Chinese film critics, scholars, and industry insiders. Issues cover film theory, analysis, historical research, and comprehensive reviews of films from all genres and countries - past and present.

出版者:
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宝宝这样养身体就是棒
戴,淑凤

中国优生科学协会重点推荐

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健康靠血养
王,焱燚

●墨尔本皇家理工大学中医部研究员临床经验大集合 ●中医按摩+简单食疗=血液健康 ●一本书,对付血寒、血热、血虚、血淤四大问题

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把爱放进营养餐
张,晔;左,小霞

一个资深营养师主妇从油盐酱醋到挑菜做饭,帮大家在餐桌上解决常见的健康问题。从父母到子女,针对不同年龄段人的身体特点,传授各种健康饮食餐。更从各个行业从业人员的特点出发,教给大家怎样根据家人的职业为他们设计饮食,防治职业病,解决大家的健康小苦恼。资深营养师更要教给大家自己做健康调料、搭配饭菜、选择食物的窍门和方法,让所有的主妇都成为家庭的营养师。

分类: 烹饪/通用
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