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学会吃饭很重要
肖,德生

万事没有吃事大。三餐吃对时间,吃对种类,吃对量,吃对搭配就能满足身体需要的所有营养。本书以实践为主,介绍每一天都不能缺少的食物,三天和七天饮食法,多种食物搭配技巧。还告诉大家健康炊具的挑选和调料的使用,并通过碗盘和餐厅色彩的搭配来达到控制食欲或促进食欲的目的。《学会吃饭很重要》让大家把所有营养都吃得刚刚好。

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现代人吃什么怎么吃养生全集
曹广泉

本书依据中华民族的饮食习惯,用科学的态度和对饮食养生的理论与实践进行总结归纳。力求用通俗的语言,把健康的饮食理念,养生延年的饮食养生方法传递给大家。

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要么瘦 要么死 女中医教你吃补养瘦
杜琳
要么瘦,要么死!减肥也要量身定制。不饥饿、不流汗的中医瘦身法。从中医学的角度向读者介绍肥胖的成因、类型及相应的减肥方案。
出版者:
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盐多必失
李宁
本书以普遍“口味重”的饮食现象为切入点,科学讲解了主食、副食、零食、安全饮食和养生饮食的基本原则和具体方法,介绍了多种正确的饮食习惯和方法。
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本草纲目药补食养祛百病
彭玉清

了解食物药物的偏性,掌握食物药物的个性,才能设计个性化的调理方案。《<本草纲目>药补食养祛百病》介绍了缺乏不同营养元素可能产生的症状以及需要补充的人群。另外根据中医"天人相应"学说以及"四时五脏阴阳五行"理论,为你奉上四季养生食补方法和推荐食材,以顺应自然的规律,健身防病。

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我要控制高血压
吴晓青
营养美食控压疗法、运动降压疗法、心理调节控压、四季控压疗法…本书为您提供了全面的控压疗法,让您随时随地都能简单易行、科学高效控血压。
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不可不知的饮食宜忌
Editor,曹广泉

随着食物营养学以及现代医学研究的发展,人们对于传统饮食养生文化中的饮食宜忌越来越关注,因为它关乎着人们的身体健康。为了帮助大家正确地了解和掌握各种饮食宜忌要点,合理选择膳食,享受健康生活,我们精心编撰了这部系统、全面、实用的《不可不知的饮食宜忌》,希望能引导您树立科学的健康饮食观。

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糖尿病对症调养
谢培凤

对于糖友们来说,吃少会营养不良,吃多了血糖又居高不下,甚至出现危及生命的并发症,这可难倒了不少糖友,难道吃的学问真的那么深奥吗?别急,本书分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法,帮助糖友合理安排餐次、选择食物和烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。

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特效减肥一本通
杜琳

《特效减肥一本通》从专业角度,针对脂质代谢紊乱形成的肥胖,传递科学的减肥基本常识和理念,剖析健康减肥的关键,提出14天健康减肥新概念,与万千读者分享不反弹的健康减肥经——管理好自身的新陈代谢才是取得标准体重的黄金法则!

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乳房好女人才好:杜玉堂大夫教你中西医结合防治乳房疾病
杜玉堂

乳腺癌已成为女性第一杀手,位列各类癌症之首,平均每30人中就有1人罹患此病,每12分钟有1名女性死于乳腺癌,且正以每年3%~4%的增长率急剧上升。

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